Zgaga w ciąży
Zgaga, czyli nieprzyjemne uczucie pieczenia w dolnej części klatki piersiowej połączone czasami z odczuciem goryczy w ustach, pojawia się w ciąży bardzo często.
Czasem występuje już od początku ciąży i jest spowodowana zwiotczeniem ścian mięśni przewodu pokarmowego na skutek działania progesteronu. Najczęściej jednak występuje w trzecim trymestrze jako wynik ucisku powiększającej się macicy na żołądek.
.
fot. Manera Daquella www.flickr.com
.
.
Wiele kobiet radzi sobie z tą dolegliwością przyjmując lek o nazwie Rennie (dozwolony w ciąży, bez recepty). Jednak istnieje wiele prostych sposobów zapobiegania występowaniu zgagi i warto je wypróbować, zanim sięgniesz po leki.
Aby zapobiec wystąpieniu zgagi:
- Jedz często, ale w małych ilościach (5-6 posiłków dziennie);
- Jedz bez pośpiechu, bardzo dokładnie przeżuwając każdy kęs;
- Po posiłku odpoczywaj w pozycji siedzącej;
- Kolację zjadaj ok. 2 godz. przed snem.
- Staraj się spać w pozycji półsiedzącej;
- Wystrzegaj się potraw bardzo gorących, pikantnych, tłustych, smażonych;
- Zrezygnuj z wszelkich używek (kawa, papierosy, alkohol);
- Unikaj słodyczy;
- Zamiast soków z kartonów pij świeżo wyciskane (np. z jabłek, buraków, marchewki);
- Możesz jeść ciasteczka imbirowe lub pić napar z korzenia tej rośliny;
- Nie zakładaj ciasnych rzeczy na brzuch i wokół talii;
- Unikaj zginania się w pasie przy pochylaniu – zginaj raczej kolana.
W zwalczaniu zgagi pomaga:
- wypicie szklanki ciepłego mleka, ewentualnie jogurt lub kefir;
- zjedzenie garści migdałów (migdały są bardzo skuteczne, zarazem to bardzo praktyczny sposób, gdyż można je mieć zawsze przy sobie)
Jeśli przestrzeganie tych zasad nie zmniejszy Twoich dolegliwości, możesz zażywać leki dostępne bez recepty neutralizujące kwasy żołądkowe. Sprawdź tylko w ulotce lub zapytaj farmaceuty, czy preparat można stosować w ciąży.
Natomiast, gdy zgaga staje się bardzo dokuczliwa i dołączają się jeszcze inne objawy tj. zaparcia, wymioty, utrata wagi czy gorączka, powinnaś zgłosić się do lekarza.
Tyle na dzisiaj. Jak zwykle zapytania i komentarze mile widziane 
z migdałami jest tylko taki problem, że zawierają kwas pruski i nie można ich dużo jeść a mleko i jogurt wcale mi nie pomagają. Jem często i tak wolno, że wszyscy przy stole aż się złoszczą. Zawsze po jedzeniu siedzimy i rozmawiamy… Kolację jadam wcześnie i staram się spać wysoko, Nigdy nie lubiłam jeść tłusto ani smażonych rzeczy i nie jadam gorących. Nie palę, nie piję, nie lubię kawy ani słodyczy. Soki z kartonów są dla mnie za słodkie więc ich nigdy nie pijam – raczej wodę niegazowaną. Nie noszę ciasnych ciuchów i staram się nie schylać. Nic nie pomaga! Ratunku!!!
Lekarz polecił mi Rennie ale mam wrażenie, że przestaje działać…
Kwas pruski, owszem, może powstawać w pewnych warunkach w jednej z odmian migdałów: w migdale gorzkim (po usunięciu tego kwasu jest wykorzystywany w przemyśle farmaceutycznym). Migdał, który jest dostępny do bezpośredniego spożycia, to migdał zwyczajny i możesz go jeść bez ograniczeń (pomógł naprawdę wielu ciężarnym).
Możesz też pić siemię lniane – łyżeczkę nasion zalej pół szkl. wrzątku, poczekaj, aż wystygnie. Wypij, dolewając odrobinę ciepłej wody, najlepiej przed snem).
W aptece możesz też kupić sól Vichy – tabletki musujące.
Możesz też pić sodę oczyszczoną – 0,5 szkl. przegotowanej wody i 0,5 łyżeczki sody – zachowaj jednak umiar, bo soda może powodować zatrzymywanie wody w organizmie.
Polecam również: picie herbatki rumiankowej oraz napar z korzenia imbiru lub napar z prawoślazu lekarskiego; do żucia zmielone nasiona anyżku, kopru włoskiego i kminku;
jestem tuż przed porodem ale zgaga nie daje mi spokoju wielkie dzieki za rady, musze powiedzieć, że mnie daję rady z tą moją zgagą ale wasze rady na pewno mi pomogą dziekuje
Sposób na zgagę w ciąży, od pokoleń znany i stosowanyw mojej rodzinie: 3/4 szklanki letniej wody, pół łyżeczki kwasku cytrynowego, pół łyżeczki cukru, rozmieszać, dodać łyżeczkę sody kuchennej (powinno się mocno spienić), rozmieszać, wypić “duszkiem”. U mnie skuteczne w 90%.
Witam Jestem w 36 tyg. Zgaga męczy mnie dopiero kilka dni Najlepszym sposobem aby się pozbyć tej znikomej przyjemności jest rozpuszczenie w 1/2 szklanki wody (przegotowana, mineralna nie gazowana) odrobiny sody oczyszczonej spożywczej efekt na 100 % bez reni, migdałów i mleka.
mi niestety domowe sposoby nie pomagały, stosuje Refluxin, polecam