„Woda dla zdrowia matki i przyszłego pokolenia”

26/06/2009 at 20:37

http://mail.google.com/mail/?ui=2&ik=33bd08cf61&view=att&th=121f85120c5cd259&attid=0.5&disp=thd&zw

W grudniu zeszłego roku zamieściłam na blogu artykuł: Jaką wodę powinnaś pić będąc w ciąży i karmiąc piersią, w którym to pisałam o tym, że kobiety ciężarne i karmiące powinny zwracać uwagę na to, po jaką wodę sięgają w tym okresie. Niestety wszechobecna reklama często wprowadza młode mamy w błąd podstępnie proponując wodę źródlaną, która idealnie nadaje się dla niemowląt (do sporządzania mieszanek czy gotowania zupek i kaszek), nie zawiera jednak bogactwa minerałów tak potrzebnych w tych szczególnych okresach życia kobiety.

Artykuł został zauważony przez organizatorów akcji edukacyjnej „Woda dla zdrowia matki i przyszłego pokolenia” której celem jest uświadomienie kobiet w ciąży i matek karmiących, jaką wodę powinny preferować. Akcja jest prowadzona w ramach programu „Woda dla zdrowia” pod patronatem Polskiego Towarzystwa Magnezologicznego im. prof. Juliana Aleksandrowicza. Prowadzona przeze mnie Szkoła Rodzenia przedPORODEM.pl została więc oficjalnym parterem akcji. Natomiast na blogu zamierzam opublikować kilka artykułów wyjaśniających jaką rolę odgrywa odpowiednia woda w diecie ciężarnej i karmiącej mamy.

Dziś jeszcze raz zachęcam do przeczytania mojego artykułu (do którego link podałam powyżej). Znajdziesz w nim m. in. informację o tym, jakich „chwytów” używają firmy, kierując reklamę do młodych mam (i tych oczekujących).

Dieta mamy karmiącej

22/06/2009 at 14:28

Zauważyłam, że dieta karmiącej mamy to temat, który stale powraca w pytaniach uczestniczek Szkoły Rodzenia przedPORODEM.pl – pomimo, że jest poruszany w jednej z lekcji o karmieniu, panie pytają o zalecenia zarówno na forum szkoły , jak seminariach na żywo. Na temat odżywiania w czasie laktacji słyszy się bowiem wiele opinii, wiele z nich zupełnie skrajnych. Ciągle słyszy się o jakiś szczególnych restrykcjach dotyczących diety, wymagających od karmiącej mamy dużych wyrzeczeń. Większość tych zaleceń pochodzi z czasów, gdy próbowano młodej mamie uprzykrzyć czas karmienia piersią na tyle, aby jak najszybciej zdecydowała się na podawanie mieszanki. Niby te czasy już minęły, tymczasem przekonanie o diecie, wymagającej eliminowania wielu pokarmów, pozostało.

Nie zgadzam się z Pawłem Zawitkowskim

02/06/2009 at 19:39

Pod koniec maja w jednym z programów Dzień Dobry TVN w roli eksperta brał udział pan Paweł Zawitkowski.  To częsty gość tego programu, nazywany „zaklinaczem dzieci”, wypowiadający się na tematy związane z rozwojem neuroruchowym dzieci, doradzający jak je prawidłowo nosić, jak wozić, kąpać, jakie buty dla dziecka wybierać, jak stymulować rozwój dziecka, a także jak postępować w przypadku zaburzeń tego rozwoju.

Paweł Zawitkowski to terapeuta Szkoły Terapii Neurorozwojowej NDT-Bobath, absolwent kursów Prechtla, Halliwick, SI-Ayres, trener metody Brazeltona oraz terapii oddechowej małych dzieci AFE. Konsultant w Klinice Neonatologii i Intensywnej Terapii Noworodka w Instytucie Matki i Dziecka w Warszawie.   Niezaprzeczalnie, to ekspert w swojej dziedzinie.

Porady doświadczonej mamy na temat karmienia piersią

31/05/2009 at 11:21

Chciałabym ci najpierw przedstawić autorkę zmieszczonych przeze mnie dziś na blogu „PORAD WIELODZIETNEJ MAMY-BIOLOGA” dla mam karmiących piersią – Sylwię Ufnalską. To moja młodsza koleżanka z czasów liceum. Nasza znajomość odnowiła się właśnie dzięki  temu blogowi – skontaktowała się ze mną w pewnej sprawie, nie kojarząc, że się znamy (nowe nazwisko). Ja od razu zorientowałam się z kim rozmawiam przez telefon, gdyż wiedziałam za kogo Sylwia wyszła za mąż (znałam również ze szkoły jej męża). Sylwia to mama szóstki dzieci. Pracuje zawodowo w domu – jest tłumaczem tekstów biologicznych w języku angielskim, gdyż skończyła zarówno biologię, jak i anglistykę. Mieszka ze swoją liczną rodziną w domu pod lasem, dwa kilometry od głównej drogi i od najbliższej wsi. Hodują konia, psy, tchórzofretkę,papugi, rybki (nie wiem czy wymieniłam wszystkie zwierzęta mieszkające razem z rodziną). Kiedy wraz z mężem i córkami jechaliśmy do nich po raz pierwszy w odwiedziny, spodziewałam się, że będzie tam panował chaos (bo przecież tak dużo dzieci). Tymczasem mogliśmy spokojnie porozmawiać, podczas gdy gromadka grzecznie się bawiła. Nawet najmłodszy kilkumiesięczny synek nie był bardzo wymagający – od czasu do czasu pierś, a później zabawiał się sam lub z rodzeństwem.

Nastrojowa piosenka na Dzień Matki – dla Ciebie…

26/05/2009 at 00:02

Jeśli jesteś mamą oczekującą na narodziny swojego dziecka lub jeśli już cieszysz się jego obecnością na świecie, dziś Twoje święto. Życzę Ci, abyś czuła się spełniona w tej wyjątkowej przeznaczonej dla Ciebie roli, aby wzrok, śmiech, dotyk rączek Twojego dziecka wynagradzał Ci zawsze wszelkie trudy macierzyństwa.

Chciałbym, aby ta piosenka wprowadziła Cię dziś w dobry nastrój:

Jak prawidłowo przystawiać dziecko do piersi – zobacz wideo

28/04/2009 at 19:23

Aby z powodzeniem karmić piersią, powinnaś dokładnie poznać, a następnie zastosować prawidłową technikę karmienia.

Zapraszam dziś do obejrzenia filmu, na którym dokładnie widać jak należy prawidłowo przystawiać dziecko do piersi. To tylko jeden z elementów prawidłowej techniki.

Na końcu filmu pokazano również jak dziecko może okazywać, że jest głodne.

.

Pamiętaj: przystawiaj dziecko do piersi, a nie pierś do dziecka!

Dotykaj brodawką dolnej lub górnej wargi niemowlęcia.

Zaczekaj aż dziecko szeroko otworzy usta.

Zdecydowanym, ale czułym ruchem przystaw dziecko do piersi, a nie pierś do dziecka. Pierś się dziecku podaje, a główkę się na pierś nakłada.

Dziecko zaczyna ssać. Po chwili słyszysz miarowe, regularne połykanie wypływającego pokarmu. Prawidłowo przystawione dziecko ssie cicho, nie wydając żadnych odgłosów typu cmokanie, chrząkanie. O odgłosach wydawanych przez dziecko w trakcie prawidłowego ssania przeczytasz tutaj.

W buzi znajduje się brodawka i znaczna część otoczki.

Dziecko odłączasz od piersi kiedy przestaje reagować na zachęty aktywizujące je do ssania. Włóż mały palec do kącika ust dziecka, między dziąsła dziecka, a następnie usuń brodawkę.

Karm według potrzeb dziecka

czyli zawsze kiedy okazuje, że jest głodne: gdy otwiera buzię i szuka, cmoka, ssie palce, płacze.

To tylko niektóre zasady, dzięki którym będziesz mogła karmić z powodzeniem tak długo jak będziesz chciała.

Karmienie piersią obniża ryzyko zawału serca

22/04/2009 at 10:12

Karmienie piersią to także korzyść dla ciebie. Nie tylko z powodu wygody, ale i dlatego, że korzystnie wpływa na twoje zdrowie. Dziś w serwisie PAP ukazał się na ten temat artykuł, który opisuje badania na temat pozytywnego wpływu laktacji m.in na serce.

Zachęcam do lektury:

Karmienie piersią obniża ryzyko zawału serca

Im dłużej kobieta karmi piersią, tym bardziej obniża swoje ryzyko zawału serca i choroby sercowo-naczyniowej – informują naukowcy z USA na łamach pisma „Obstetrics & Gynecology”.

„Choroby serca są wiodącą przyczyną śmierci kobiet, tak więc bardzo ważna jest dla nas wiedza, co możemy zrobić, żeby się przed nimi zabezpieczyć” – mówi Eleanor Bimla Schwarz z University of Pittsburgh, główna autorka badań.

„Od lat wiemy, że karmienie piersią jest najzdrowsze dla dzieci, teraz dowiadujemy się również, jak ważne jest dla zdrowia karmiących mam” – dodaje autorka.

Wyniki najnowszych badań zespołu Schwarz wykazały, że kobiety po menopauzie, które karmiły wcześniej piersią przynajmniej przez miesiąc rzadziej chorowały na cukrzycę, miały niższe ciśnienie krwi i niższy poziom cholesterolu. Panie, które karmiły swoje dzieci przez ponad rok miały aż o 10 proc. niższe ryzyko zawału serca, udaru oraz chorób układu krążenia i serca niż kobiety, które nigdy nie karmiły piersią.

Jak podkreśla doktor Schwarz korzyści zdrowotne z karmienia piersią są bardzo długotrwałe – kobiety, które objęto badaniem, po raz ostatni karmiły swoje niemowlęta średnio 35 lat wcześniej.

„Im dłużej mama karmi piersią swoje dziecko, tym lepiej dla niej i dla dziecka” – podsumowuje autorka. „Nasza praca dostarcza kolejnego ważnego powodu, dla którego warto zachęcać młode mamy do karmienia piersią swoich niemowląt” – dodaje badaczka. KDO

PAP – Nauka w Polsce

.

Na blogu ukazały się inne posty związane z tym tematem:

Karmienie piersią chroni przed rakiem

Cała prawda o karmieniu piersią

Dźwięki wydawane przez dziecko ssące pierś – wideo

14/04/2009 at 00:08

Powodzenie w laktacji w dużej mierze zależy od techniki, czyli sposobu w jaki będziesz karmić dziecko: od tego w jakiej pozycji będziesz przebywać karmiąc, jaką pozycję będzie miało dziecko, jak będziesz podawać maluchowi pierś, jak dziecko będzie chwytało brodawkę, w jaki sposób będzie ssało. Zwracanie uwagi prawidłową technikę od samego początku i podczas każdego karmienia pozwoli dziecku opanować prawidłowy sposób ssania, a w wyniku tego stymulowania piersi do produkcji pokarmu.

Ten wpis jest zainspirowany krótkim filmem wideo, który umieściła na YouTube właścicielka bloga o karmieniu piersią. Film ma zwrócić uwagę na prawidłowe dźwięki, jakie może wydawać dziecko, kiedy ssie pierś.

Cała prawda o karmieniu piersią

27/03/2009 at 01:44

Karmiąc piersią musisz liczyć się z tym, że przynajmniej na początku, może zajmować ci to większą część doby. Są dzieci, które na karmienie zgłaszają się co trzy godziny, ale są i takie, które domagają się piersi co godzinę. Są takie, które najadają się w 10 minut, ale są i takie, które przy piersi muszą spędzić pół godziny, by się najeść do syta.http://farm4.static.flickr.com/3095/3097535993_16f3d15840.jpg?v=0

Mamy karmiące piersią dość szybko gubią nadmiar kilogramów nagromadzonych w czasie ciąży, z czego się przeważnie cieszą. Powinnaś wiedzieć, że czasem maluch może cię tak angażować, że nie będziesz miała czasu, aby spokojnie zasiąść za stołem przy obiedzie. Karmiąc piersią powinnaś dostarczać organizmowi dodatkowe 500 kcal i dodatkowe składniki odżywcze. Pamiętaj, że niezależnie od twojej diety, mleko produkowane przez piersi, będzie wartościowe dla twojego dziecka, będzie miało taki sam skład. Po prostu wytwarzając mleko będziesz korzystała z zapasów zgromadzonych w organizmie. I jeśli nie będzie wielkim problemem jeśli spalisz tkankę tłuszczową, to jednak korzystanie z zapasów białka, witamin i soli mineralnych będzie dla twojego zdrowia niekorzystne. Dlatego tak ważna jest urozmaicona dieta bogata we wszelkie składniki pokarmowe.

by premasagar

Karmiąc piersią musisz też się liczyć z tym, że przez kilka miesięcy będziecie od siebie zależni: dziecko od ciebie, ale i ty od dziecka.  Jeśli będziesz chciała np. wyjechać, będziesz musiała, będąc z dala od malucha, odciągać pokarm i to z częstotliwością taką, jak twoje dziecko ssało pierś, minimum 8 razy na dobę. Jeśli będziesz chciała, aby dziecko podczas twojej nieobecności otrzymywało twój pokarm, będziesz musiała wcześniej nagromadzić jego odpowiednią ilość – odciągnąć, a następnie  wstawić go do lodówki lub zamrozić (w zależności od tego jak długo ma być przechowane).

Te wszelkie trudy wynagrodzisz sobie w inny sposób.

Karmiąc piersią będziesz wydzielać hormon prolaktynę. Bardzo korzystnie wpłynie on na twoją psychikę: będziesz spokojniejsza, lepiej poradzisz sobie w trudnych sytuacjach. Prolaktyna sprawia, że karmiące mamy, pomimo wielu obowiązków, są dla swoich dzieci bardziej łagodne i wyrozumiałe.

http://farm1.static.flickr.com/229/502148886_9b85bbd7b3.jpg?v=0

by texasgurl

Karmienie piersią to kontynuacja więzi, jaka wytwarza się między mamą a dzieckiem, jeszcze podczas ciąży. Twój maluch będzie się czuł bezpiecznie, będzie spokojniejszy dzięki oczekiwanej, długiej i bezpośredniej bliskości mamy. Dzięki instynktowi nawiązywania kontaktu (najpierw przez dotyk, następnie poprzez spojrzenie) dziecko wymusza na mamie, by okazywała mu czułość. Ssąc maminą pierś i skupiając wzrok na jej twarzy, po raz pierwszy przekona się, czym jest miłość i troska drugiej osoby, nawet jeśli jest ona okazywana w prostym fizycznym kontakcie.

Karmiąc piersią docenisz wygodę, jaką niesie za sobą ten sposób karmienia – mleko będzie zawsze gotowe o odpowiedniej temperaturze, jałowe, świeże. Ta wygoda i dostępność sprawi, że bez problemu będziesz mogła nakarmić głodne dziecko, gdziekolwiek się znajdziesz.

http://farm3.static.flickr.com/2110/2866248851_e614290f49.jpg?v=0

by Ensie & Matthias


Wybierając się na wycieczkę, czy z wizytą do znajomych, czy spędzając wakacje poza domem, nie musisz zabierać ze sobą całego ekwipunku potrzebnego mamie, gdy karmi sztucznym mlekiem: butelek, smoczków, podgrzewaczy, toreb. Ty masz przy sobie „wszystko w jednym”.

http://farm4.static.flickr.com/3280/2574484658_5caf417dde.jpg?v=0

Joe Shlabotnik

Kiedy twoje dziecko nie tylko będzie głodne, ale  także zmęczone i rozdrażnione i będzie okazywało swoje niezadowolenie płaczem, będziesz mogła w szybki sposób temu zaradzić i zapewnić dziecku zaspokojenie wszystkich potrzeb.

http://farm1.static.flickr.com/58/200074206_3a7ea0f425.jpg?v=0

by cafemama

Karmiąc piersią zaoszczędzisz pieniądze, co dość istotne jest w przypadku, gdy masz więcej dzieci.  Musiałabyś je wydawać na zakup mieszanek, butelek, smoczków i podgrzewaczy, gdybyś karmiła sztucznie. Dieta karmiącej mamy nie musi być wyszukana, wystarczą pełnowartościowe pokarmy i te dodatkowe 500 kcal, co i tak jest tańsze niż zakup mieszanek. Dzieci karmione piersią są zwykle zdrowsze i rzadziej zapadają na infekcje – zmniejsza to wydatki na leczenie.

http://farm1.static.flickr.com/189/3265005500_d9ea175ea7.jpg?v=0
Inferis

Kiedy będziesz zajmować się więcej niż jednym dzieckiem, możesz się czuć  szczególnie zmęczona. Wtedy także będziesz miała okazję docenić fakt, że nie musisz rano zrywać się z łóżka, by przygotować mleko dla głodnego malucha.

http://farm1.static.flickr.com/54/145626815_5e0479b7b5.jpg?v=0

TheDivineGoat

Karmienie piersią jest sprawą świadomego wyboru. Aby karmić piersią z powodzeniem musisz więc znaleźć do tego własną motywację. Jeśli będziesz tylko ulegać modzie na karmienie naturalne czy presji otoczenia, możesz nie znaleźć dość siły do pokonania ewentualnych trudności.

Smoczek uspakajacz? Butelka? Dlaczego nie są dobre gdy karmisz piersią?

25/03/2009 at 01:39

Niejedna mama, której nie powiodło się karmienie piersią zastanawia się, jaka była tego przyczyna. Zapewne nie podejrzewa nawet, że winowajcą mógł się stać smoczek uspokajacz, czy podawanie herbatki z butelki. Dziecko ssie gumowe „akcesoria” inaczej niż pierś i przyzwyczaja się do takiego nieprawidłowego sposobu ssania. I wtedy zaczyna ssać pierś równie słabo, płytko i nieefektywnie. To staje się powodem, że pierś, która jest zbyt słabo stymulowana, zaczyna produkować coraz mniej pokarmu. Szczególnie narażone na to „pomylenie wzorca” są niemowlęta, które nie ukończyły 7 tygodnia życia. One nie zdążyły sobie jeszcze utrwalić prawidłowego sposobu chwytania i ssania brodawki.

Osobiście karmiąc kolejno trójkę dzieci, nigdy nawet nie rozważałam podania smoczka gryzaczka, nigdy też nie zakupiłam butelki ze smoczkiem. Dzięki temu karmiłam swoje córki tak długo, jak chciałam i nie miałam nigdy problemów z ilością pokarmu.

Dziś publikuję na blogu artykuł na ten temat, który ukazał się w serwisie Nauka w Polsce. Zachęcam do lektury:

Smoczek i dokarmianie zmniejszają szanse matki na karmienie noworodka wyłącznie piersią

.Praktyki stosowane na oddziałach położniczych i noworodkowych znacznie zmniejszają szanse na to, że noworodki będą karmione wyłącznie piersią – dowodzą badania opublikowane w „American Journal of Public Health”.

Dawanie noworodkom smoczka, podawanie wody czy mleka początkowego, a także brak zachęty i praktyk ułatwiających kontakt matki z nowonarodzonym dzieckiem powoduje, że kobietom chcącym karmić wyłącznie piersią rzadziej udaje się zrealizować swój zamiar.

Badacze z Boston University School of Public Health przeanalizowali dane z przeprowadzonej w 2005 roku w USA ankiety „Listening to Mothers II”, przeprowadzonej wśród 1573 matek, które urodziły swoje pierwsze dziecko w szpitalu. W ankiecie kobiety udzielały m.in. informacji na temat swojego zamiaru karmienia piersią, karmienia noworodka w pierwszym tygodniu oraz praktyk stosowanych w szpitalu.

Choć 70 proc. matek wykazywało chęć karmienia wyłącznie piersią, udawało się to jedynie 50 proc. kobiet, przy czym 4,5-krotnie częściej tym, których dzieci po urodzeniu nie były dodatkowo dokarmiane.

„Zdrowym dzieciom nie powinno się podawać w szpitalu żadnych suplementów. Wiele matek zaprzestaje karmienia wyłącznie piersią już w pierwszym tygodniu po urodzeniu dziecka i jest to w dużym stopniu wynik praktyk stosowanych na oddziałach” – mówi prowadzący badania dr Eugene Declerq.

Mimo wielu kampanii propagujących karmienie piersią i szczerych matczynych chęci, rocznie ponad 400 tys. urodzonych w USA noworodków zostaje pozbawionych tego przywileju.

W swoim raporcie badacze cytują rekomendacje American Academy of Pediatrics, mówiące o tym, że noworodki powinny być karmione wyłącznie mlekiem matki przynajmniej podczas pierwszych sześciu miesięcy życia. KOC

PAP – Nauka w Polsce