Torba do szpitala

28/08/2008 at 00:56

Na wielu stronach internetowych oraz w poradnikach na temat ciąży i porodu znajdziesz przeróżne listy rzeczy potrzebnych do szpitala. Listy te przeważnie niewiele różnią się między sobą – głównie ilością proponowanych rzeczy potrzebnych w szpitalu. Dziś w ramach cyklu „Szkoła Rodzenia” Sheili Kitzinger przytoczę fragment, w którym autorka radzi, co zabrać do porodu.

„Zestaw do porodu w szpitalu”

„Jeśli rodzisz w szpitalu, warto byś w trosce o własną wygodę zabrała do torby albo małej walizeczki niektóre zaproponowane przeze mnie rzeczy, jak też, co najważniejsze, żelazną rację żywnościową pozwalającą przetrwać twemu partnerowi (jednakże nie taką, która będzie składać się z naczosnkowanej kiełbasy, lecz czekolady, łagodnego sera, tabletek glukozowych oraz odrobiny czarnej kawy, mimo iż zapewne tak nią, jak i herbatą zostanie on wielokrotnie poczęstowany).

Zgaga w ciąży

17/08/2008 at 01:13

Zgaga, czyli nieprzyjemne uczucie pieczenia w dolnej części klatki piersiowej połączone czasami z odczuciem goryczy w ustach, pojawia się w ciąży bardzo często.
Czasem występuje już od początku ciąży i jest spowodowana zwiotczeniem ścian mięśni przewodu pokarmowego na skutek działania progesteronu. Najczęściej jednak występuje w trzecim trymestrze jako wynik ucisku powiększającej się macicy na żołądek.
.

fot. Manera Daquella www.flickr.com.

Wiele kobiet radzi sobie z tą dolegliwością przyjmując lek o nazwie Rennie (dozwolony w ciąży, bez recepty). Jednak istnieje wiele prostych sposobów zapobiegania występowaniu zgagi i warto je wypróbować, zanim sięgniesz po leki.
Aby zapobiec wystąpieniu zgagi:

Bezpłatna opieka medyczna w ciąży

12/08/2008 at 10:18

Dobra wiadomość dla tych, które nie są ubezpieczone. Dnia 07.08.2008 weszło w życie nowe rozporządzenie Rady Ministrów w sprawie sposobu i trybu finansowania z budżetu państwa świadczeń opieki zdrowotnej. Zgodnie z rozporządzeniem kobieta jest uprawniona do bezpłatnego leczenia na podstawie faktu, że jest w ciąży. Nie musisz mieć żadnego ubezpieczenia. Bezpłatna opieka ma być zapewniona w czasie połogu oraz dzieciom do 18. roku życia.

Pracownicy placówek medycznych nie mają żadnego prawa żądania od ciebie dokumentów potwierdzających prawo do bezpłatnego leczenia. Jeśli będą z tym jakieś problemy możesz skontaktować się z Narodowym Funduszem Zdrowia np. telefoniczne.

Jeśli chcesz dowiedzieć więcej przeczytaj artykuł \”Gazety Prawnej\”

Skurcze macicy podczas orgazmu

08/08/2008 at 11:24

Wiele osób rezygnuje ze współżycia w okresie ciąży z obawy przed wywołaniem porodu przedwczesnego. Szczególnie gdy doświadczą czegoś takiego:
„Jestem w 27 tygodniu ciąży, często kochamy się w mężem, ale ostatnio po orgazmie miałam delikatne, króciutkie skurcze. Czy powinnam zrezygnować z seksu?”
Skurcze macicy podczas orgazmu oraz tuż po nim są w czasie ciąży sprawą zupełnie normalną. Jeśli ciąża przebiega prawidłowo i lekarz nie zabronił ci współżycia, nie musisz się obawiać – skurcze te nie niosą ze sobą niebezpieczeństwa, nie wywołują porodu przedwczesnego. W czasie orgazmu wyzwala się oksytocyna, hormon powodujący skurcze. Po kilku – kilkunastu minutach poziom hormonu spada, ustępują wtedy i one.
Jeśli jednak po stosunku czujesz tępy ból w podbrzuszu (jak przed miesiączką), albo masz wrażenie, że macica ciąży ku dołowi i czujesz ból okolicy lędźwiowej, skonsultuj to z lekarzem. Także gdy zauważysz plamienie, zgłoś się do ginekologa. Głęboka penetracja może niekiedy wywołać ten objaw. Najczęściej jednak krwawienie ma inne przyczyny.

Dla kogo becikowe w przyszłym roku?

06/08/2008 at 21:28

Zgodnie z nowymi projektami nowelizacji kodeksu pracy, zarówno becikowe, jak i zapomoga z tytułu urodzenia dziecka zostaną wypłacone tylko wtedy, gdy matka co najmniej od 10 tygodnia ciąży do dnia porodu będzie pod opieką lekarską.

Okazuje się, że według badań, tylko co 12 kobieta w ciąży poddaje się regularnie badaniom lekarskim (aż nie chce się wierzyć). Ustawa ma więc zmobilizować przyszłe mamy do wizyt w gabinecie ginekologicznym już od początku ciąży.

Tak więc jeśli jesteś na początku ciąży nie zwlekaj i wybierz się do lekarza jeszcze przed 10 tygodniem!

Więcej na ten temat możesz przeczytać w artykule „Gazety Prawnej” Becikowe tylko dla kobiet kontrolujących zdrowie

„Zdobycz”

06/08/2008 at 01:31

Od dłuższego czasu „polowałam” na pewną książkę na aukcjach internetowych, ponieważ kupienie jej w księgarni jest już nie możliwe, gdyż została ona wydana w 1996 r. Na Allegro to też biały kruk. Książka ta jest na liście pozycji polecanych, jako lektura obowiązkowa dla kobiet w ciąży, krążącej w internecie. Dziś stałam się jej właścicielką. Mam ją przed sobą – „Szkoła Rodzenia” Sheila Kitzinger. Autorkę miałam okazję poznać na kongresie „Jakość narodzin, jakość życia”, zorganizowanym w 1993 r., słuchając i oglądając jej wykład. Piszę „oglądając”,gdyż był to wykład niecodzienny. Sheila Kitzinger, najsłynniejsza w Europie specjalistka od porodów naturalnych, starsza już wtedy pani, kładzie się na plecach na przygotowanym do demonstracji stole i zaczyna odgrywać poród kobiety w typowym szpitalu. Unosi nogi do góry i zaczyna z całej siły się nadymać, oczy wychodzą jej na wierzch, robi się czerwona. Sheila wciela się też w rolę lekarzy i krzyczy: „Przyj!”, „Nie przyj!”, „Nie tak, źle!” Rodząca kobieta może w tej sytuacji pomyśleć jedynie: „Nie umiem rodzić”.
Następnie Sheila demonstruje jeszcze jeden poród – poród Indianki lub kobiety z afrykańskiego plemienia. Siada pod ścianą i pełna skupienia, pokazuje jak kobieta ta „wydycha” z siebie dziecko, a następnie dotykiem dłoni wita je na świecie.

Zaparcia w ciąży

04/08/2008 at 21:19


Dolegliwość ta może towarzyszyć Ci przez całą ciążę. Przyczyną zaparć w czasie ciąży jest rozluźnienie mięśniówki jelit, spowodowane wysokim poziomem hormonów we krwi. Wraz z postępem ciąży zwiększa się także ucisk rosnącej macicy na jelita i hamuje normalną czynność perystaltyczną. Zwalczanie tej dolegliwości jest bardzo ważne, gdyż zapobiega powstawaniu hemoroidów (żylaków odbytu).

 

Jak sobie poradzić z zaparciami?

Odżywianie w ciąży

02/08/2008 at 20:01

Dziewięć miesięcy zdrowej diety to pożytek dla Ciebie i dla rozwijającego się dziecka. Wiadomo – zdrowo powinnyśmy odżywiać się zawsze, ale nie zawsze w praktyce nam to wychodzi. Z jednej strony świadomość, że jest się w ciąży powinna nam pomóc w utrzymaniu właściwej diety, z drugiej strony przeróżne objawy tego okresu trochę to utrudniają. Na przykład ciążowe zachcianki – nie zawsze są zdrowe, albo nudności i wymioty oraz niechęć do niektórych potraw na początku. Właściwe odżywianie podczas ciąży jest ważne, ale nie może być źródłem stresu. Zjedzenie jednorazowo jakiegoś potencjalnie szkodliwego dania nie powinno sprawiać, że chodzisz zmartwiona i myślisz, czy nie zaszkodziłaś „fasolce”. Lepiej, abyś jedząc jakieś naprawdę wartościowe pokarmy, rozmyślała o tym, jak wspaniale rozwija się Twoje dziecko.

Zasadą odżywiania się w czasie ciąży jest unikanie pewnych potraw i zwracanie uwagi na to, z czego zostały zrobione lub z jakiego źródła pochodzą. Zdecydowana większość potraw nie jest przeciwwskazana, trzeba jedynie dbać, by dieta była urozmaicona. Warto się trochę potrudzić i dać dziecku to, co najlepsze.
Czego powinnaś unikać lub zupełnie wykluczyć z diety?

W ciąży u fryzjera

29/07/2008 at 14:06

Dziś rozmawiałam z doświadczoną fryzjerką na temat zabiegów fryzjerskich u kobiet w ciąży. Zanim napiszę o jej spostrzeżeniach, chciałabym odpowiedzieć na pytanie często zadawane przez ciężarne:

Czy można będąc w ciąży farbować włosy i robić trwałą ondulację?
Zadbane włosy i odpowiednia fryzura sprawia, że czujemy się lepiej. W czasie ciąży czasem trudno nam pogodzić się ze swoją obszernością, przebarwieniami na skórze. Dlatego warto zadbać o swoje samopoczucie i zrobić sobie delikatny makijaż, użyć ulubionych perfum i oczywiście zadbać o włosy. Na skutek zmian hormonalnych włosy stają się mocniejsze, bardziej lśniące oraz rosną szybciej, co wiąże się z potrzebą częstszego ich przycinania, aby utrzymać ich zdrowy i estetyczny wygląd. Nie trzeba też rezygnować z większości zabiegów fryzjerskich. Przenikanie substancji chemicznych przez skórę głowy jest tak minimalne, że nie zagraża zdrowiu malucha. Poza tym nie robi się ich zbyt często, raz na parę tygodni, więc nie jest to duża ekspozycja.
Zastosowane specyfiki powinny posiadać atest. Najlepiej używać tylko delikatnych farb oraz unikać silnie drażniących płynów, lakierów.

A oto rady fryzjerki:
Musisz zawsze uprzedzić fryzjerkę o swoim odmiennym stanie. Zachowa ona wtedy szczególną ostrożność i pomoże jej to dobrać odpowiedni specyfik.
Musisz się liczyć z tym, że w ciąży nie da się przewidzieć reakcji włosów na zabiegi fryzjerskie. Dotyczy to szczególnie trwałej ondulacji i rozjaśniania. I zdarza się to w ciąży dość powszechnie.
Kolor włosów po farbowaniu też nie zawsze może wyjść taki, jakiego się spodziewałaś.

Nudności w ciąży

20/07/2008 at 01:21

Był już wprawdzie krótki post na ten temat, ale chciałabym polecić jeszcze kilka sprawdzonych sposobów łagodzenia tej dolegliwości i wszystkie rady usystematyzować.

Nudności w ciąży pojawiają się u zdecydowanej większości kobiet, choć mają u nich różne nasilenie. Przeważnie utrzymują się przez pierwszy trymestr, ale zdarza się, że występują przez całą ciążę. Przyczyną mdłości (i towarzyszących im często wymiotów) jest hormonalne przestrajanie się organizmu przyszłej mamy. Jest to też naturalny sposób oczyszczania organizmu z toksyn i chronienia dziecka przed szkodliwymi substancjami. Jeśli męczy Cię ta dolegliwość, na pocieszenie przytoczę tu wyniki pewnych badań naukowych. Otóż naukowcy z University of Liverpool wykazali, że nudności i wymioty podczas ciąży zmniejszają ryzyko poronienia. Wynika to z tego, organizm ciężarnej kobiety odrzuca pokarmy zawierające duże ilości toksyn. Z kolei według amerykańskich badaczy z University of Buffalo kobiety, które miały podczas ciąży poranne mdłości, są potem o 30% mniej narażone na ryzyko raka piersi. Według tych badań, ryzyko jest tym mniejsze, im silniejsze były dolegliwości oraz im dłużej się utrzymywały.