Wszyscy wokół robią jakieś podsumowania. Cóż - i ja uległam tej presji. Odszukałam w statystykach bloga najbardziej popularne posty. Myślę, że warto ja raz na jakiś czas “odkopać” stare teksty i przy okazji jeszcze raz polecić (skoro tak chętnie są czytane)
♕ Złota 10 bloga:
1. Zmiany w piersiach w czasie ciąży - od momentu [...]

Ruchy płodu, które odczuwa mama oczekująca na narodziny dziecka, są zazwyczaj powodem największej radości, gdyż to jest namacalny dowód, że dziecko rzeczywiście rozwija się w jej brzuchu. Wszystkie wcześniejsze objawy czy dolegliwości, test ciążowy, czy nawet obraz USG czasem nie są wystarczająco przekonywające. Jednak te same ruchy mogą być dla kobiety także powodem do [...]

Każdy zna to powiedzenie, że „ciąża to nie choroba”.  Szczególne upodobanie do tego sloganu mają ci, którzy  nie chcą przyszłej mamie ustąpić miejsca w tramwaju czy autobusie, nie chcą przepuścić w kolejce do lekarza czy w sklepie itp. Owszem, ciąża to fizjologia, kobiece ciało jest przygotowane do tego, by tworzyć środowisko dla rozwoju nowego człowieka, [...]

O kampanii “Mamo jedz ryby!” dowiedziałam się w momencie, gdy jako szkoła rodzenia, otrzymałam przesyłkę z materiałami promocyjnymi w postaci folderów oraz płyt DVD. Celem kampanii jest promowanie spożywania ryb wśród kobiet w ciąży. Okazuje się, że Polacy w ogóle spożywają bardzo mało ryb i choć wskaźnik spożycia ryb przez jednego mieszkańca w ostatnich latach wzrósł, [...]

Na przyszłe mamy, które rodzić będą w terminie od 8 kwietnia 2011 czekają przygotowane przez Ministerstwo Zdrowia  nowe “standardy postępowania oraz procedury medyczne przy udzielaniu świadczeń zdrowotnych z zakresu opieki okołoporodowej sprawowanej nad kobietą w okresie fizjologicznej ciąży, fizjologicznego porodu, połogu oraz opieki nad noworodkiem”. Ponieważ tymi standardami mają być objęte wszystkie kobiety już podczas [...]

Blogerka nurkaa jest młodą mamą i prowadzi bloga skierowanego przede wszystkim do przyszłych mam. Jej blog to jednak odskocznia od problemów, które pojawiają się w czasie ciąży, podejmuje tematy lżejszego kalibru - skupia się na modzie, urodzie, dbaniu o dobre samopoczucie kobiet w ciąży.
www.mamaglamour.blox.pl
Kilka dni temu nurkaa podjęła się przeprowadzenia  akcji na blogu “Mama Glamour [...]

Kolejny raz publikuję na blogu artykuł Anety Łańcuchowskiej, współpracującej z internetową Szkołą Rodzenia przedPORODEM.pl dietetyczki. Z poniższego tekstu dowiesz się jaką rolę w organizmie pełnią kwasy tłuszczowe omega-3 i w jaki sposób można je dostarczać do organizmu. Jest to szczególnie ważne dla kobiet w ciąży i mam karmiących piersią.

Suplementacja kwasów tłuszczowych omega-3
Tłuszcze zawarte w pożywieniu [...]

Publikuję dziś artykuł napisany przez uczestniczkę internetowej Szkoły Rodzenia przedPORODEM.pl. Ania jest już mamą pięciomiesięcznego synka.  Podzieliła się jednak swoimi doświadczeniami z okresu ciąży, kiedy lekarz zalecił jej leżenie. Ponieważ w naszej szkole jest duża grupa pań, które również spędzają ciążę na leżąco, tekst znalazł się w “Gazetce Szkoły Rodzenia przedPORODEM.pl”. Postanowiłam go umieścić również na blogu, [...]

Właśnie zrodził się nowy pomysł urozmaicenia kursu e-learningowego Szkoła Rodzenia przedPORODEM.pl. Powstała gazetka w postaci elektronicznej, w której umieszczać będziemy dodatkowe artykuły zawierające informacje na tematy związane z ciążą, porodem i opieką nad niemowlakiem.
Oprócz artykułów napisanych przez nasze insruktorki, zamierzamy w gazetce zamieszczać zapis najciekawszych merytorycznie rozmów na forum. I tak w aktualnym numerze znalazł [...]

Dziś wpis typowo poradnikowy - zainspirowany niedawno zadanym pytaniem na forum internetowej szkoły rodzenia.
Kichanie, uczucie zatkanego nosa lub wodnista wydzielina z nosa to w ciąży nie zawsze objaw przeziębienia. Nieżyt nosa, a nawet krwawienie z nosa, to dość częsta dolegliwość związana ze zmianami hormonalnymi w ciąży (hormonalny nieżyt błony śluzowej nosa). Wzrost poziomu estrogenu i [...]

Ten wywiad ukazał się już 13 sierpnia, ale z powodu wakacyjnego wyjazdu nie napisałam wcześniej o tym na blogu. Wortal ekorodzice.pl zwrócił się do mnie z propozycją, abym udzieliła dla nich wywiadu na temat wody, jaką powinny wybierać kobiety w ciąży i karmiące spośród oferowanych przez różnych producentów. Bardzo chętnie zgodziłam się na tą propozycję, [...]

Słuchasz muzyki będąc w ciąży? Nawet jeśli nie zakupiłaś w tym celu płyty przeznaczonej do słuchania przez ciężarne kobiety, albo z konkretną muzyką klasyczną polecaną w tym stanie, pewnie słuchasz swoich ulubionych utworów. To bardzo dobrze. Jednak nie tylko dźwięki płynące z odtwarzacza, czy nawet grane na instrumentach na żywo, mają pozytywny wpływ na ciebie [...]

Do dzisiejszego wpisu zmobilizował mnie post blogerki maua_mee, autorki Zapiski na przyszłość.
Cytuję fragment: “Stanik do karmienia chyba ma dodatkowo odstraszać samców od karmiących samic. Zastanawiam się nad tym triumphowym, kosztuje więcej, ale nie zniekształca tak piersi, jak te magiczne trójkąty z tuffi czy canpola.”
Przyjrzyjmy się wiec, w czym może wybierać [...]

Blogi szafiarek cieszą się dużą popularnością wśród kobiet pragnących ubierać się niebanalnie. Szukają tam inspiracji. Szafiarka to stylistka i modelka w jednym. Uwielbia modę, ale modą się bawi. Jej szafę nie wypełniają wcale stroje znanych projektantów - wyszukują je w popularnych sieciówkach (często na wyprzedażach), w lupeksch,  na aukcjach internetowych lub nawet wymieniają się z [...]

Mam dobrą wiadomość. Zanim zdradzę jaką - mała dygresja:
Bardzo dużo się ostatnio mówi i pisze o tym, że kobieta w ciąży nie powinna pić w ogóle alkoholu. Nawet symbolicznej lampki wina.
Na początku czerwca uczestniczyłam w konferencji „Dobre praktyki w zakresie wspierania karmienia piersią”, na której wystąpiła pani psycholog Teresa Jadczak - Szumiło, zajmująca się naukowo [...]

U kobiety w ciąży istnieje większa predyspozycja do powstawania żylaków, czyli nadmiernego rozdęcia pewnych odcinków żył. Nie wiadomo na pewno, jak zareagują twoje żyły na zmiany zachodzące w twoim organizmie, ale warto, abyś wiedziała jak postępować, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia żylaków lub chociaż nasilenie.
Żylaki najczęściej pojawiają się na kończynach dolnych, na wargach sromowych i w [...]

To już drugi wpis z cyklu „Anatomia ciąży”. Pierwszy:  Pęcherz płodowy - Anatomii ciąży cz.1
Pisząc część pierwszą zapomniałam wspomnieć o pewnym wydarzeniu z przeszłości, które teraz skłoniło mnie do pisania na ten temat. Wiem, że dziś kobiety oczekujące dziecka są bardziej wyedukowane na temat ciąży, porodu itp. niż panie kilkanaście lat temu, między innymi [...]

W czasie ciąży kilkakrotnie będziesz miała wykonaną morfologię krwi. Polega ono na ocenie jakościowej i ilościowej krwinek oraz oznaczeniu poziomu hemoglobiny. Dzięki temu badaniu można wykryć przytrafiającą się dość często u ciężarnych niedokrwistość (anemię). Pamiętaj, że w czasie ciąży obraz morfologiczny krwi zmienia się nieco, więc samodzielna interpretacja wyników nie ma sensu. U kobiety oczekującej [...]

Pęcherz płodowy otacza dziecko wewnątrz macicy. Składa się z trzech cienkich, ale bardzo wytrzymałych błon płodowych, luźno ze sobą połączonych. Są to: owodnia, omocznia i  kosmówka.
Owodnia tworzy szczelny worek wypełniony płynem. Płyn ten nazywa się owodniowym lub inaczej wodami płodowymi. Tworzy środowisko dla rozwijającego się dziecka: umożliwia poruszanie się w brzuchu mamy, chroni przed urazami, [...]

Dziś publikuję porady pań dietetyczek z warszawskiej Poradni Dietetycznej hälsa - Anety Łańcuchowskiej oraz Patrycji Wołodkowicz. Aneta prowadzi też internetowe seminaria na żywo w Szkole Rodzenia przedPORODEM.pl na temat diety w ciąży.
.

Produkty zakazane w ciąży

Pomimo, że dieta przyszłej mamy nie różni się znacząco od typowego, racjonalnego odżywiania, niektóre produkty, [...]

Macica to mięsień i jak każdy inny mięsień znajduje się w stanie pewnego napięcia. Jej rozmiar zwiększa się w czasie ciąży wielokrotnie - rozrastają się w niej włókna mięśniowe, rośnie znacznie ich liczba.
Pierwsze skurcze macicy mogą pojawić się już od 20 tygodnia ciąży. Nie będziesz ich jednak szczególnie odczuwać, nie można ich wybadać przykładając [...]

Temat ten był już wprawdzie częściowo poruszany na moim blogu (co pić w ciąży?), dziś jednak publikuję ciekawy artykuł napisany przez dwie panie dietetyczki w warszawskiej poradni “hälsa” - Anetę Łańcuchowską i Patrycję Wołodkiewicz. Aneta jest również wykładowcą w naszej Szkole Rodzenia przedPORODEM.pl - prowadzi internetowe seminaria na temat diety w ciąży. Na blogu wcześniej [...]

Znalazłam na YouTube ładny klip. Wprawdzie to reklama McDonalds, ale myślę, że warto obejrzeć Może poprawi nastrój lub doda otuchy?
.

Zobacz również inne wideoklipy:
Jestem mamą - to moja kariera
Nastrojowa piosenka na Dzień Matki
“Tam było Ci najlepej” - posłuchaj piosenki Krystyny Prońko

Publikuję dziś artykuł, który przesłała mi Aneta Łańcuchowska, dietetyk, absolwentka Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji w SGGW w Warszawie. Obecnie jest właścicielką znanej w Warszawie Poradni Dietetycznej „hälsa”. Jako specjalista w dziedzinie dietetyki jest często zapraszana do udziału w programach telewizyjnych.
Aneta od kilku miesięcy jest też wykładowcą w internetowej Szkole Rodzenia przedPORODEM.pl – [...]

Pisałam już na blogu o rozstępach w ciąży. Dziś temat ten powraca - zamieszczam jednak tekst napisany przez ekspertkę. Autorka - Kasia Szymańska jest dyplomowaną kosmetyczką, masażystką, terapeutką met. Kinesiotapingu,  ma doświadczenie oraz szeroką wiedzę, a przede wszystkim pasję do obu swoich profesji. W Poznaniu prowadzi własny gabinet kosmetyczny „Ingenium”. Z przekonaniem mogę stwierdzić, że [...]

Polecam dziś artykuł opublikowany przez PAP o tym, jakie zachowania pozwalają uniknąć zarażenia grypą. Wskazówki dotyczą zarówno grypy sezonowej, jak i świńskiej grypy. Na tą drugą nie mamy szczepionki sprawdzonej pod kątem występowania odległych powikłań, dlatego też sprawa odpowiednich zachowań ma szczególne znaczenie.
.
.
.
.
Przeczytaj artykuł:
Proste sposoby na uniknięcie zarażenia grypą
Częste mycie rąk i ograniczenie kontaktów z [...]

Choć to blog o ciąży porodzie i początkach macierzyństwa, nie sposób nie napisać tu o sprawach związanych z wirusem A/H1N1 i szczepionki przeciwko temu wirusowi. Tym bardziej, że uznaje się, że kobiety w ciąży są w grupie podwyższonego ryzyka zarażenia tą chorobą. Jednym ze skutecznych sposobów uchronienia się przed zachorowaniem jest zaszczepienie się. Co jednak, [...]

Jednym z badań, które wykonuje się w ciąży jest badanie KTG. Nie jest badaniem obowiązkowym, ale bardzo często, z różnych wskazań, jest przez lekarzy zalecane ciężarnym. W ciąży KTG wykonuje się dopiero od momentu, kiedy pojawiają się  skurcze macicy. Wykonanie badania ma sens, kiedy dziecko jest zdolne do przeżycia poza macicą - czyli gdzieś od [...]

Dzisiejszy post zamieszczam z dwóch powodów. Po pierwsze - chciałabym na blogu kontynuować cykl o kobietach, które będąc w ciąży lub opiekując się malutkim dzieckiem wpadły na pomysł rozpoczęcia własnego małego biznesu, a inspiracją do tej działalności było ich własne macierzyństwo. Był już artykuł o mamie - artystce, która będąc w ciąży zaprojektowała bardzo oryginalne [...]

Czy wiesz jaka jest najodpowiedniejsza pozycja do snu w czasie ciąży? Czy wiesz, jakie ona ma znaczenie? Na blogu ukazał się kiedyś artykuł na ten temat: „Dlaczego w ciąży warto spać na lewym boku?”
Niedawno ruszyła nowa akcja edukacyjna  „ Zdrowy sen w ciąży” mająca na celu uświadomienie przyszłym mamom, jak istotna podczas ciąży jest odpowiednia [...]