Rozstępy w ciąży - jak im zapobiec?
22 luty 2009Rozstępy pojawiające się w ciąży - perspektywa ich wystąpienia budzi przerażenie u większości przyszłych mam.
Czy można im jakoś zapobiec? Tutaj jak najbardziej obowiązuje zasada: lepiej zapobiegać niż leczyć. Na ich powstanie lub nie ma wpływ nawet nasz styl życia jeszcze przed ciążą (wieloletnie prawidłowe odżywianie i ćwiczenia). Nie bez znaczenia jednak jest czynnik dziedziczny, czyli to, czy u innych kobiet w rodzinie wystąpiły rozstępy w ciąży.
Rozstępy powstają na skutek zarówno rozciągnięcia skóry z powodu szybkiego i dużego przyrostu masy ciała , jak i zmian hormonalnych występujących w ciąży.
Pojawiają się najczęściej na brzuchu, ale również na powiększających się piersiach i - jeśli przytyjesz zbyt szybko - również na udach czy pośladkach. Na początku są to zwykle różowe lub czerwone, lekko wcięte pasemka, na szczęście po pewnym czasie bledną. Najczęściej pojawiają się pod koniec drugiego i w trzecim trymestrze ciąży. Czasem może to zdarzyć się już wcześniej, szczególnie w przypadku ciąży mnogiej lub, gdy na początku ciąży gwałtownie przytyjesz. Mogą pojawić się też przed samym porodem np. tydzień po terminie, kiedy się ich już nie spodziewasz.
Jak zapobiec wystąpieniu rozstępów? Żaden ze sposobów nie gwarantuje stuprocentowej ochrony przed rozstępami. Nie masz pewności, czy wystąpią u ciebie, czy nie. Skłonność do rozstępów może ujawnić się właśnie w ciąży. Warto zabiegać o to, by przeciwdziałać ewentualnie ich nasileniu i rozmiarom.
Po pierwsze - staraj się utrzymywać właściwy, stopniowy przyrost masy ciała. Najlepiej kontrolować swoją wagę tak, by nie przytyć więcej niż 10-14 kg.
Po drugie - odpowiednia dieta pomoże ci w utrzymaniu odpowiedniej wagi oraz w dostarczeniu skórze odpowiednich składników. Jedz więcej owoców i warzyw, zrezygnuj z przekąsek, makaronów z zawiesistymi sosami, słodkich napojów. Zadbaj, aby w diecie znalazł się cynk - to ważny składnik biorący udział w syntezie włókien kolagenowych skóry.
Po trzecie - jeśli lekarz zezwolił ci, gimnastykuj się.
Po czwarte - wykonuj regularnie masaż skóry. Możesz go robić w domu, masując ciało szorstką gąbką pod prysznicem, okrężnymi ruchami. Intensywniej masuj biodra, pośladki uda, delikatniej brzuch, a masując piersi omijaj brodawki, gdyż ich stymulacja może wywołać skurcze macicy. Na koniec takiego masażu polewaj przez chwilę ciało naprzemiennie to prysznicem ciepłej i chłodnej wody (nie zimnej i gorącej).
Po piąte - wcieraj w skórę jakikolwiek krem lu balsam, niekoniecznie ten specjalny na rozstępy. Może to być też zwykła oliwka dla niemowląt lub oliwa z oliwek. Wiele kobiet mówi o ich skuteczności. Oczywiście warto zastosować specjalny krem na rozstępy. Takie kremy są całkowicie bezpieczne w ciąży, żaden z nich nie przenika do krwiobiegu. Producenci większości z nich nie zalecają ich stosowania w pierwszym trymestrze ciąży. Wynika to z braku badań na ciężarnych, stosujących preparat na początku ciąży. Są też takie, które dozwolone są od początku ciąży. Zanim zdecydujesz się na zakup, poproś o próbkę kosmetyku, by upewnić się, że odpowiada ci zapach (wiadomo jak w ciąży można reagować na zapachy) oraz czy, oczywiście, nie wywołuje podrażnień twojej skóry. Zasada nakładania takiego kremu - taka sama jak masażu- na brzuch wmasuj go delikatnie, na piersiach omijaj brodawki, a na udach, pośladkach i biodrach warto go wmasować intensywniej tak, by skóra lekko się zaczerwieniła. Dodatkowo: raz, dwa razy w tygodniu zrób sobie peeling całego ciała, który ułatwi wchłanianie kremu przeciw rozstępom.
Jest jeszcze jedna zaleta takiej pielęgnacji - regularnie wmasowując te kosmetyki, zapobiegniesz wysuszaniu skóry oraz swędzeniu brzucha, które bardzo często dokucza ciężarnym.
Może znasz jakiś inny sposób ochrony przed rozstępami lub możesz polecić krem, który stosowałaś. Napisz o tym w komentarzu.
Oliwki są świetne, pod warunkiem jednak, ze nie zawierają parafiny. Przed zakupem należy sprawdzić w składzie jaki konkretnie olej zawiera oliwka. Niestety nawet oliwki dla niemowląt robione są z parafiny.
Szczerze polecam oliwki z Hippa i Babydreama, zawierają tylko naturalne roślinne oleje i są niedrogie.
Hey ja jestem w 7 mieisacu ciazy i powiem szczeze ze wydalam dza ilosc pieniedzy na kosmetyki zapobiegajace roztepom.Stosowalam je od 3 miesiaca ciazy -dwa razy dziennie.Nie mialam zednego roztepu do 6 mieisiaca ciazy,ale niestety zaczely sie pojawiac,na poczatku na posladkach po tem na udach i teraz juz na bokach.Powiem tak moja kuzynka jest bardzo szczupla z natura i obecnie w 8 miesiacu ciazy,nie ma zadnego roztepu na skorze.Jak masz miec roztepy to i tak bedziesz miala i nie zalezy to od jakosci kremow.Potarzam zainwestowalam podan 300 zl i bez pozytywnych efektow.
ja sie smarowalam codziennie oliwka i nie bylo dnia bym tego nie zrobila teraz mam koncowke ciazy i dalej sie smaruje a mimo to widze jak mi przybywaja kolejne rozstepy
A ja smarowałam się tylko i wyłącznie oliwka nivea i nie miałąm ani jednego rozstepu, a muszę przyznać, że brzuch miałam ogromny
Od poczatku ciazy smarowalam sie 2 razy dziennie Fissanem. Od 3 tygodni a jestem w 33.tc uzywam olejku z kielkow pszenicy, rowniez do masazu krocza. Powiem szczerze, ze efekty super..skora taka elastyczna i miekka sie zrobila..ani jednego rozstepu jak narazie. Osobiscie jestem zdania, ze to wlasciwosci tkaniki lacznej decyduja o tym czy rozstepy sie pojawia czy nie..czyli jak maja byc to beda..ale moze chociaz na ich wielkosc mozne wplynac?!
Ja jestem już w 34 tyg. ciąży. W momencie jak test wyszedł mi pozytywnie to zaczęłam się codziennie smarować (rano i wieczorem) oliwką w żelu, jakieś 2 miesiące temu koleżanka przywiozła balsam firmy Nantes z nano aqua do skóry ze zmniejszoną elastycznością i jędrnością i od tamtej pory smarowałam się rano tym balsamem a wieczorem oliwką i do tej pory (odpukać) nie mam ani jednego rozstępu. Mam nadzieję, że nic mi nie wyskoczy do porodu
Powodzenia w walce z rozstępami :*
U mnie to już 37 tydzień ciąży i ani jednego nowego rozstępu
chociaż kilka lat temu zrobiły mi się delikatne po przytyciu (na pośladkach). Teraz stosuję preparaty Pharmaceris i uważam je za doskonałe, świetnie nawilżają i dają poczucie komfortu, nie odczuwam żadnego swędzenia czy pieczenia rozciągającej się skóry, naprawdę polecam.
Witam, A ja używam tak jak Agacior Fissan i jestem zadowolona. Co do rozstępów to mam tylko te stare, które powstały od wahań wagi. (Niedokończona walka ;)). Agacior fajnie by było, abyś podała konkretną nazwę tego olejku z kiełków pszenicy. A może wystarczy taki ze sklepu ze zdrową żywnością?
Pozdrowienia.
a ja używałam przez cały okres ciązy balsam do ciała BEAUTIFUL BODY every day! można go dostać nawet w biedronce:-) polecam 9 miesięcy bez rozstępow i celuitu;-)
Witam!
Moja historia jest jeszcze inna niż te powyżej.
W pierwszej ciąży przytyłam bardzo dużo bo 28,5 kg. Brzuchol miałam ogromny ale ani jednego rozstępu.
Niestety po porodzie zaczęły wychodzić jak grzyby po deszczu. Na brzuchu, na pośladkach i na piersiach.
Lekarz powiedział że to zmiany hormonalne.
Teraz jestem w kolejnej ciąży i tylko czekam co będzie hehe.
Pozdrawiam!!
ja wlasnie mialam to samo, przez cala ciaze nic /a przytylam tyle samo,co moja poprzedniczka/, ale po porodzie sie zalamalam, prawie wszedzie rozstep. i na co sie zdalo mazianie w tej oliwce przez cala ciaze?? tez sie boje drugiej ciazy, o ile taka nastapi,ale napewno bede madrzejsza, i postaram sie nie przytyc az tyle.
jestem w 18 tygodniu i pojawiły mi się małe rozstępy na piersiach przy brodawkach
mam nadzieje ze nie bedzie ich widać
Przy pierwszym synku smarowałam sie oliwką Bambino -fakt,że jest strasznie tłusta ,ale robiłam to tylko na wieczór…przytyłam w ciąży 31 kg. i nie mam żadnego rozstępu…po porodzie leżałam na sali z dziewczyną,która przytyła 16 kg. i miała cały brzuch i piersi jakby pocięte nożem - takie straszne rozstępy - ..mówiła,że smarowała się najlepszymi,najdroższymi Vichy,Mustella czy jakoś podobnie .Więc uważam ,że czy drogi preparat czy tani - nie mamy wpływu na to czy będziemy maiły rozstępy ,czy też nie ;)))). Obecnie jestem w ciąży z drugim dzieciaczkiem i również stawiam na oliwkę Bambino ;))))))
Hej Dziewczyny:-)
Jestem obecnie w 35tc i niestety mam rozstępy mimo, że narazie przytyłam 9kg…smaruje się od początku,najpierw kremem dla kobiet w ciąży Perfecta,piersi też,oliwką z John’sona a teraz kremem Fissan z apteki i powiem szczerze ,że rozstępy i tak się robią.
Niestety nie ma żadnego dobrego kremu by zapobiegać rozstępom w ciąży, poprostu jeśli mamy do nich skłonność to i tak nic nam nie da smarowanie…
Ja mam tylko taką małą nadzieję ,że te rozstępy które mam na piersiach,na bokach i wewnętrznej str ud i teraz na brzuchu będą potem mniej widoczne…
Pozdrawiam wszytkie Kobietki:-)
Witam…
Ja jestem w 32 tygodniu na razie nie mam rozstępów.. ale niewiele przytyłam bo narazie 5kg. Tyle że mam strasznie napiętą skórę na brzuszku,bo mi bardzo twardnieje. Używam tylko kremu Mustela 9moris. Zobaczymy jak będzie dalej.. Powodzonka! tRZYMAJCIE SIĘ.. ;*
Witam jestem w 7 miesiacu ciazy do 6 miesiaca nie mialam rozstepow smarowalam sie rano i wieczorem olivka i kremem na rozstepy perfect mama i powiem szczerze ze to nic nie daje bo teraz z dnia na dzien przybywa mi rozstepów i jestem w szoku na brzuchu ich nie mam ale na piersiach udach i boczkach do porodu jeszcze troche jestem zalamana bo mam dopiero 17lat a moje cialo wyglada okropnie
witam:) ja jestem w 9 tyg ciazi i juz przed ciaza smaruje sie oliwka bambino i kremem na cellulit Perfekta:))
narazie nic nie przytylam i caly czas waze 47kg. jestem szczupla i lekarz powiedzial ze nie powinnam miec rozstępow… nie wiem jak to bedzie dalej ale caly czas sie smaruje ta oliwka i kremem:)))) odpowiada mi ten “zestaw” heh:)))
Witam jestem w 22 tygodniu ciazy przed ciazą wazyłam 53kg a teraz 58 i zaczynaja mi pojawiac sie rozstepy na lewej piersi :(:( smaruje kremem na rozstepy z firmy AA i smaruje codziennie …jak temu zapobiec?prosze o odpowedz ….czarnaaa_1986@wp.pl
Cześć dziewczyny!!!! Ja jestem w 14 tygodniu ciąży. Od 8 tygodnia smaruję brzuszek maslem kakaowym - Ziaja. Jak narazie brzuszek jest gładziutki, nie ma żadnych śladów rozstępów, nie swędzi, a do tego pieknie pachnie kakaem. Brzuszek smaruję 2 razy dziennie. Mam nadzieję, że tak już zostanie do końca.
PATI! Zachęcam jeszcze do drugiego artykułu na blogu - tym razem napisany jest przed dyplomowaną kosmetyczkę: http://www.blog.przedporodem.pl/cala-pawda-o-rozstepach-w-ciazy/
Jestem w 18 tyg. i już mam rozstępy na pupie, udach a dziś zauważyłam (o zgrozo!) na piersiach, które jakoś spektakularnie mi nie urosły ( z 80B na 85C ). Jestem załamana :(:(
Wcieram chyba wszystkie dostępne kremy przeciw rozstępom od 5 tyg. ciąży 2-3 razy dziennie!
Moja mam nie ma ani jednego rozstępa a urodziła troje dzieci, ja też nigdy nie miałam skłonności a teraz… ;( ;( ;( ;(
cześć!
Ja jestem w 22 tc. smaruje się oliwką ale nie systematycznie-czasami zdarza mi się zapomnieć i póki co nie mam żadnego rozstępu. Niestety o tym czy kobieta będzie miała rozstępy decydują uwarunkowania genetyczne dlatego przed wydawaniem majątku na kremy i balsamy warto spytać mamę czy podczas swojej ciąży miała rozstępy.
Witam, jak mają się pojawic to się pojawią. Ja przed ciążą miałam na tyłku, jestem teraz w 29 tc, na razie nie mam, przytyłam dopiero 6 kg, ale kto wie co będzie jak już urodzę.. PZDR.
witam,
jestem zdziwiona niektórymi wpisami. Ja zaszłam w ciążę w wieku 37 a więc wtedy gdy skóra już sama z siebie nie jest tak elastyczna. Sporo przytyłam a nie mam ani jednego rozstępu. Byłam święcie przekonana że zawdzięczam to kremom. A tu dziewczyny piszą że kremy nic nie dały.
Witajcie przyszłe mamusie! Otóż ja jestem jedną z nielicznych szczęściar, którym przytrafiła się ciąża bliźniacza. Jestem w 27 tygodniu ciąży no i niestety rozstępy są, ale co dziwne z jednej strony, z lewej, a z prawej dopiero gdzieniegdzie zaczyna się coś dziać. Uda, pośladki i piersi narazie czyste. Moja położna mówiła, że nie ma reguły na rozstępy. moja koleżanka sprowadziła sobie z Holandii nawet jakiś preparat w proszku, który musiała zaś zalewać mlekiem i takie tam cuda i co!? Rozstęp na rozstępie! Ja smaruje mleczkiem z Ziajki wieczorem i zwykłym olejkiem rano mimo że je mam, ale smaruje żeby zapo0biec ich większej ilości. A nasi mężowie napewno nie będą się krzywili na “chropowaty” brzuszek!
W końcu oni też nie są idealni, no nie!?