Wysłuchaj krótkich nagrań rozmowy Agnieszki Milewskiej z Urszulą Kubicką -Kraszyńską z Fundacji “Rodzić po Ludzku”. Rozmowa o porodzie, prawach rodzącej, nacięciu krocza, o szkołach rodzenia i działalności fundacji:
Czy wiedzą Państwo, że co trzecia Holenderka rodzi w domu,a w Niemczech jak grzyby po deszczu wyrastają Domy Narodzin?. Brytyjki też częściej niż jeszcze przed kilkoma laty, decydują [...]

Publikuję dziś artykuł, który przesłała mi Aneta Łańcuchowska, dietetyk, absolwentka Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji w SGGW w Warszawie. Obecnie jest właścicielką znanej w Warszawie Poradni Dietetycznej „hälsa”. Jako specjalista w dziedzinie dietetyki jest często zapraszana do udziału w programach telewizyjnych.
Aneta od kilku miesięcy jest też wykładowcą w internetowej Szkole Rodzenia przedPORODEM.pl – [...]

Polecam dziś artykuł opublikowany przez PAP o tym, jakie zachowania pozwalają uniknąć zarażenia grypą. Wskazówki dotyczą zarówno grypy sezonowej, jak i świńskiej grypy. Na tą drugą nie mamy szczepionki sprawdzonej pod kątem występowania odległych powikłań, dlatego też sprawa odpowiednich zachowań ma szczególne znaczenie.
.
.
.
.
Przeczytaj artykuł:
Proste sposoby na uniknięcie zarażenia grypą
Częste mycie rąk i ograniczenie kontaktów z [...]

W grudniu zeszłego roku zamieściłam na blogu artykuł: Jaką wodę powinnaś pić będąc w ciąży i karmiąc piersią, w którym to pisałam o tym, że kobiety ciężarne i karmiące powinny zwracać uwagę na to, po jaką wodę sięgają w tym okresie. Niestety wszechobecna reklama często wprowadza młode mamy w błąd podstępnie proponując wodę źródlaną, która [...]

Było kiedyś takie powiedzenie: prawdziwy mężczyzna musi spłodzić syna, wybudować dom i zasadzić drzewo. Nie wiem, czy dziś jest ono jeszcze popularne, ale myślę, że jest w nim jednak trochę prawdy. Nie trzeba bowiem tych warunków brać zbyt dosłownie.
Współczesny mężczyzna nie musi już koniecznie mieć syna, są i tacy, którzy marzą o córce. Mówi się: [...]

Chciałabym ci najpierw przedstawić autorkę zmieszczonych przeze mnie dziś na blogu “PORAD WIELODZIETNEJ MAMY-BIOLOGA” dla mam karmiących piersią - Sylwię Ufnalską. To moja młodsza koleżanka z czasów liceum. Nasza znajomość odnowiła się właśnie dzięki  temu blogowi - skontaktowała się ze mną w pewnej sprawie, nie kojarząc, że się znamy (nowe nazwisko). Ja od razu zorientowałam [...]

Kilka dni temu jedna z uczestniczek internetowej szkoły rodzenia poprosiła mnie o informacje na temat chust do noszenia niemowląt.
Irena napisała: “Zastanawiam się nad zakupieniem chusty do noszenia Maluszka, ale na rynku jest dostępnych tak wiele rodzajów i wielkości, ze zupełnie nie wiem na co się zdecydować. Prosiłabym o jakieś wskazówki. Czy rzeczywiście można w nich [...]

Kiedy dziecko, które w ciągu dnia jest spokojne, dobrze śpi i je, nagle w godzinach popołudniowych i wieczornych zaczyna płakać, jednocześnie  podkurczając nóżki, zaciskając  piąstki,  zaczynamy myśleć o kolce. Podczas napadu kolki dziecko ma poszerzony obwód brzucha (wzdęcie), nie chce ssać piersi albo przeciwnie - nie przestaje jej ssać, jest niespokojne. Takie objawy trwają nawet [...]

Rozstępy pojawiające się w ciąży - perspektywa ich wystąpienia budzi przerażenie u większości przyszłych mam.
Czy można im jakoś zapobiec? Tutaj jak najbardziej obowiązuje zasada: lepiej zapobiegać niż leczyć. Na ich powstanie lub nie ma wpływ nawet nasz styl życia jeszcze przed ciążą (wieloletnie prawidłowe odżywianie i ćwiczenia). Nie bez znaczenia jednak jest czynnik dziedziczny, czyli [...]

Niejednokrotnie już poszukując fachowych informacji dla czytelniczek mojego bloga, zwracałam się do autorek innych blogów z prośbą o artykuł związany z ich dziedziną, a jednocześnie odnoszących się do okresu ciąży lub karmienia. Tak było na przykład z informacjami na temat zabiegów kosmetycznych w czasie ciąży. Jakiś czas temu zwróciłam się z prośbą do właścicielki bloga [...]

Każda mama oczekująca dziecka martwi się tym, czy jej dziecko otrzymuje odpowiednią ilość substancji odżywczych, czy nie brakuje mu jakiś składników , aby mogło się prawidłowo odżywiać.
Mama, która spodziewa się bliźniaków, martwi się podwójnie.
Musi dostarczyć odpowiedniej ilości zdrowych składników, aby starczyło ich dla dwojga dzieci.
Obawia się, że jej dzieci przyjdą na świat ze zbyt niską [...]

Za oknem zima i bardzo mroźne dni. Nie wiem czy słyszałaś, a może sama zauważyłaś, że kobiecie ciężarnej jest w zimie cieplej niż innym. Jednak, gdy temperatura osiąga ekstremalne wartości, trzeba zachować ostrożność.
Bardzo niska temperatura może zmniejszyć ilość dopływającej krwi do łożyska. Wtedy do dziecka trafia mniej substancji odżywczych.
Ale jest na to rada. Niby to [...]

Pisałam we wcześniejszych postach o zaletach oraz o sposobie wykonywania ćwiczeń Kegla oraz masażu krocza. Dziś chciałabym zaproponować tobie jeszcze kilka ćwiczeń. Wykonywanie ich to bardzo ważny element przygotowania do porodu. Nabycie w czasie ciąży umiejętności rozluźniania mięśni dna miednicy oraz mięśni krocza w czasie porodu ułatwia rozwieranie szyjki i rodzenie się dziecka. Ćwiczenia te [...]

W związku z coraz większą powszechnością i dostępnością zabiegów powiększających gruczoł piersiowy, coraz większa ilość kobiet zadaje sobie to pytanie. Na zabieg ten decydują się kobiety w różnym wieku, duża część z nich planuje jeszcze w przyszłości urodzenie dziecka. Może i ty należysz do tej grupy i zastanawiasz się, czy twoje piersi po zabiegu są [...]

Okres przedświąteczny to dla większości z nas moment, kiedy zabieramy się za gruntowne porządki w domu. Mycie okien, odkurzanie, szorowanie, a przy okazji przesuwanie mebli. Nawet najwięksi przeciwnicy porządków ulegają presji i wymiatają kurze z kątów, robią przegląd na biurku i na półkach z książkami.
Cóż dopiero przyszła mama, której dziecko niedługo ma się urodzić. Ona [...]

W poprzednim wpisie było o tym, że możesz być roztargniona, mieć problemy z pamięcią i koncentracją. A może na dodatek tobie wypada wszystko z rąk (a przecież teraz jest ci o wiele trudniej niż przed ciążą coś podnieść). To również typowa ciążowa dolegliwość. Spowodowana jest rozluźnieniem więzadeł stawowych (tak działa progesteron przygotowując twoje ciało do [...]

Nudności? Zgaga? Obrzęki? Zmiany na skórze? Co jeszcze może zaskoczyć cię w ciąży? Czy nie zdarza ci się czasem, że zapominasz o bardzo istotnych sprawach, które miałaś załatwić, albo nawet zdarza ci się, że nie pamiętasz, co przed chwilą postanowiłaś zrobić i stoisz bezradnie usiłując sobie przypomnieć coś. Być może złościsz się na siebie, bo [...]

Zapewne spotkałaś się niejednokrotnie z zaleceniem picia w ciąży większej ilości wody. W sklepach jest bardzo duży wybór różnego rodzaju wód butelkowych produkowanych przez przeróżne firmy. Czym ty kierujesz się wybierając wodę dla siebie? Czy tylko marką, reklamą, czy też starannie czytasz etykiety i interesujesz się zawartością minerałów w tej wodzie?
Czy wiesz, że kobieta [...]

Niedawno jedna z pań zapytała mnie w mailu, jakie są medyczne przeciwwskazania do spania w ciąży na prawym boku. Ponieważ przeczytała w wielu publikacjach, że w zaawansowanej ciąży powinna spać na lewym boku, czuje się zaniepokojona tym, że nie może zasnąć w tej pozycji.
Powiem tak: w ciąży przebiegającej prawidłowo nie ma medycznych przeciwwskazań do spania [...]

To jaki będziesz miała biust po porodzie głównie zależy od tego, jak będziesz dbała o niego w czasie ciąży. To właśnie ciąża, a nie karmienie, jest okresem kiedy mogą dokonać się niekorzystne zmiany, mające wpływ na jego wygląd. W jednym z poprzednich postów pisałam o tym, jakie zmiany zachodzą w piersiach w czasie tych [...]